Remaja Harus Batasi Konsumsi Garam

Disaat aku merasakan ada waktu senggang, aku meluangkan waktu untuk membaca. Salah satunya yaitu koran Media Indonesia. Aku lihat koran itu tertanggal 16 November 2010 (belum lama juga). Aku lalu membolak-balik halaman koran dan mataku lalu tertuju pada sebuah tulisan tentang "Remaja Harus Batasi Konsumsi Garam". Aku lalu membaca dan aku pikir tulisan ini menarik untuk aku posting
di blog ini. Karena tidak semua remaja di jaman globalisasi ini tidak suka membaca koran.

Ini dia berita atau tulisan tersebut :

Rasa asin memang diperlukan untuk beberapa jenis penganan ringan atau jajan yang disukai oleh remaja. Namun bila terlalu mendominasi, kaum muda patut waspada. Dr. Kirsten Bibbins-Domingo, kepala peneliti epimologi dari University of California, San Fransisco, mengatakan jika seorang remaja mengurangi konsumsi garam 3.000 miligram (mg) per hari, dia akan memangkas risiko mengidap penyakit jantung dan stroke secara signifikan.

Berdasarkan hasil analisis dalam komputer, para peneliti memperkirakan pengurangan sodium sebanyak 3.000  miligram (mg) per hari akan mengurangi risiko hipertensi hingga 30% sampai 43% saat remaja tersebut memasuki usia dewasa.

Seiring bertambahnya usia, mengurangi konsumsi garam akan sangat berfaedah. Tatkala remaja tersebut mencapai usia 50 tahun, risiko mengidap penyakit  jantung koroner akan turun 7% sampai 12%; risiko serangan jantung turun 8% sampai 14% dan risiko stroke turun 8%.